阳痿早泄怎么办 试试七大补肾养生粥(6)

6．烹饪调养。

生肉、羊肉、麻雀、冬瓜、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、鱼肉、鸡肉等，含丝氨酸食物如、油桐、冻豆腐、缮鱼、海参、螃蟹、章鱼等，都适度大大提高性生活。

7．大大提高身体素质。

身体虚弱，以致于疲劳，睡眠不足，紧张无疑的脑力劳动，都是发病诱因，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，可避免横生，修正中枢神经系统的功能失衡。

8.消除心理诱因。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神诱因对性生活的负面影响。要正确对待“”，没法看作是见不得人的事而厌恶和焦虑；没法因为一两次收场而沮丧担心，不够信心；夫妻双方要增大感情交流，消除不和谐诱因，默契配合，女方应关心、抚摸、借此丈夫，尽量避免不满情绪感伤，避免给丈夫造成了精神压力；时思维要集中；特别是在降到手淫高峰，即将射精时，更要思维集中。

9.草药调治

近几年来国际上国内对草药治疗压力亚身体健康等带来的高血压早泄等症的研究较多，一般来说研究对中草口服治疗高血压早泄的是肯定的。

总结：以上盘点的这些治疗高血压早泄的保健粥，营养美味身体健康，其治疗保健功效是非常大的，如果你还在为高血压早泄烦恼，不妨吃掉吃掉试试吧。（文章原载于《中国地区药膳》，刊号：2012/03，创作者：璋折合，版权归创作者所有；转载意在在于传递更多信息，并不代表原于保健堂赞同其观点和对其真实性交由。如涉及作品概要、版权和其它问题，特地尽快与我们紧密联系，我们将在第一短时间删除概要）