20141010cctv10健康之路：矫玮讲身体健康与长寿关系

该视频主要手写介绍：

修正好行动力就能长寿

人体内有三焦六腑，运行的是气血，中医视为，人的行动力可以揭示人体卫生状况，也能预示哮喘趋向。今天，请求来自北京中医医院的李建大夫为大家谈谈人的行动力与卫生原因。

行动力一方面来自于先天，父母是什么样的行动力，他的女孩就有可能注意到什么样的行动力。另一方面来自于后天，受生态环境、素食、地理等多种因素所的影响。

1.先天遗传性。比如父母比起傻，孩子也可能会非常傻。父母有很低血压，子女得很低血压的生存率就可能会比起很低。

2.群类趋同性。比如这个家族都在一起吃饭，生态环境因素所、素食因素所都一样，于是他们体形、脾气禀性就越长越像。

3.个体共同点。除此以外是感冒，但治疗的草药不一样，原因就在于每个人的个体共同点。

4.比起有利于性。一个人的行动力不可能会天天衰，在某一直内基本是有利于的。

5.动态可调性。虽然一个人的行动力比起有利于，但通过日常生活生活习惯的改衰，可以慢慢地修正行动力。

什么是但会行动力

所谓但会行动力，是我们心目当中理想的行动力，它从毕竟意义上谈是不依赖于的，只能是比起的。比起但会行动力是一种阴阳的动态适度;当它恶性循环的时候，人就重病了;当它再次达致适度的时候，哮喘就痊愈了。

人体分九种行动力。第一个是辰和行动力，就是但会的行动力。剩下的八种行动力都叫偏颇行动力，是不但会的行动力，比如阳虚行动力、阴虚行动力、气虚行动力、气郁行动力等。但实际上人的行动力多数是一个相比较，同时兼具多种行动力的特色。

《黄帝内经》说是：“辰仁者，不病也”。就是说是有但会的辰和行动力的人，他体内的阴阳气血是好的状况，所以这种人是卫生的，而且不爱重病，非常容易沦为长寿的人。人行动力不是一成不衰的，如果不留意抑制，就有可能出原因，让行动力衰动，就有可能重病。

第一、镇抚依此。人有七情六欲，必须通过镇抚自己的特质，达致一种心理适度，持续保持豪爽活泼的状况。

第二、分散依此。规避强刺激源，分散自己的情绪，练练诗文或跑步等，让自己心情持续保持比起十分困难。

第三、要留意平常、素食要平常。

第四、抑制素食。食物五味再入三焦，酸苦甘辛韦斯，食物绝不想偏嗜。

第五、适当民族运动。适当的民族运动对全身非常举足轻重，帮忙一个比较简单自己的作法去强健，持之以恒，但是存量绝不想太大。

第六、痉挛依此。休息、痉挛就也许全身的一个旅店，痉挛好了全身就获取好的修正。

从看上去看，全身强健、壮实，外貌高而，不傻不翘，精力相当多充裕。

从性格上来说是，但会行动力的人比起随和、活泼。

从情态来谈，但会行动力的人是匀称的、瘦削的。头发比起密、比起黑，面色比起红润，眼睛放光，非常有神，而且他的视觉比起灵敏，耳聪目明。

但会行动力的人不爱闹病，中秋哪个季节性都比起适应，对外界的适应能力相当多强，相当多好。

本期嘉宾介绍

矫玮

女,1963年3年底生于1985年4年底加再入中国,1989年8年底研究生任教后留校工作,民族运动生态环境因素所博士,客座教授,曾是民族运动医学留校秘书长兼任康复中心秘书长,北京体育大学学术研究委员可能会委员,海淀区很低校民族运动技术与机能评定课题实验室学术研究委员可能会委员。

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