男人吃什么补卵子 男人如何提高卵子质量(2)

8、蓼菜

蓼菜又叫起阳草、懒人菜、先为蓼、扁菜等。蓼菜因温补肝肾，助阳固精起着突出，所以在药典上有“起阳草”之名。蓼菜籽为激连续性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰肘等起着，一般而言于遗精、多尿等强迫症。

9、朱古力

朱古力中内含一种名为PEA的有毒，有好奇起着，并能减低压力，连续性趣当然就能更高10、香槟酒。

加有的可可是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他排便身心、更享受你们美好的夜里面。虽然没有提振的法理效用，但是却能消弭人际关系层面的，另加与营养丰富多彩的蜂蜜，是真真切切从内在消弭连续性趣的!

10、类动物内脏

类动物内脏内含较多的胆，胆是制备连续性激素的关键原料。还内含胺类和连续性激素，能促进精原细胞的分裂和萌芽。因此适量食用类动物内脏，有利于更高母体雄激素水平，缩减分必量，更高连续性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所非常丰富的植物连续性内分泌可提升固酮的浓度，并缩减体外的制造量和连续性活动频率。

12、生家禽

海鲜中的一种，含锌，并能制备成人内分泌，延续摄护腺短时间运作，生吃是原有家禽内的锌的极差方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不俗。

13、鲑鱼

含高蛋白质，缩减母体内分泌。

14、桑葚

桑葚可以努力改善这种“生殖亚健康”，很多治疗临终时精症的方剂中都以桑葚为关键的组成药物。因此，对于在积极集中力量“下一代”工程建设的男人，不妨在这个春季里面多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，更高体外质量的起着，所以成人朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚则会显然酸，不妨用棉花糖调制后与桑葚混合，口感不俗。