男性不育的饮食注意事项有什么呢？

男性不育是非常常见的一种疾病，很多男性因为这个疾病而导致夫妻不和谐及家庭破裂，还有的由于心理压力大而一再抑郁，可见其给患者及患者家庭带来的危害都是非常大的，那么要想治疗男性不育，首先就应该改善饮食着手，男性不育患者在饮食方面，有哪些是需要注意的呢?

1、多吃绿色蔬菜。蔬菜是我们生活中用到的最多的，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

2、海鲜。很多人都不知道海鲜对于人们有很大的影响，海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

3、适度饮酒。喝酒对于人们来说有非常大的危害的，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8克—9克)，女性减半的推荐量来执行，喝可乐杀精，有 那么一说。不知从何时起，年轻人中间就开始流传这么一句话：“男人少喝点可乐，杀精的，小心以后生不出儿子。” 这句话是否有科学依据。“可乐里所含的咖啡因等成分，对精子有杀伤作用。”所以医生说，不只是可乐，还有巧克力、咖啡、酒等都要适当的饮用。不可过量。

通过上面的介绍可以看出，男性不育患者在日常一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，为了提高精子质量，男性应该多吃海鲜，另外就是对爱喝酒抽烟的患者一定要加以控制，比较好是戒掉，因为烟酒对男性的身体危害是非常大的，希望男性不育患者都可以注意到以上事项。