男性要怎样预防早泄才行

　　很多的男性朋友们在发现自己得了早泄以后，都觉得自己很没有面子，在朋友眼前都抬不开端来，在妻子眼前更是无言以对。由此我们可以看的出来早泄所得男性朋友们带来的心理伤害如此之大。那末我们该怎样做才能有效的预防早泄呢?

　　关于男性早泄的预防主要要注意以下的事项：

　　1、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后，几小时再次性交，利用前1次性交后的，抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法，和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　4、夫妻双方要正确地，学习掌握有关性的知识，了解男女之间，性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要性技能。

　　5、处理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围、幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理。

　　6、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾，包绕全部阴茎和阴囊，这样可使睾丸温度下降，血流减慢，紧张消除。男方就可以从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以1大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　7、改变同房时间。人们1般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已消除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　8、男方分散对性交的注意力，比如眼光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，乃至数数，都将有助于延缓射精。

　　想要减少早泄的病发率就需要我们从很多方面1起来努力做好其预防的工作。它的预防工作需要我们的男性朋友们还在青春期的时候就要开始引发相干的注意，1直到我们的男性朋友们结婚以后，夫妻双方1起努力来共同预防，其中的每个阶段我们都不能放松其预防的工作。