预防阳痿应该注意哪些方面呢

　　其实，在阳痿的预防上，都是以干扰病由于主，阳痿实际上是1种可以很好的预防的1种疾病，多数情况下，阳痿的构成都是1个长时间积累的进程，只要及时注意纠正病因，便可避免阳痿的终究病发。下面就预防阳痿应当注意的事项进行介绍：

　　1、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿并提高性功能。

　　2、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧。不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防阳痿尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中。特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　而在预防阳痿的饮食上，1般来讲，只要不常常的食用对性功能有影响到的食品，其他方面基本就没有太过严格的要求，其实，说到预防阳痿的饮食，只要在平时的生活中注意保证饮食结构的平衡便可。